余姚市，浙江省轄縣級市，位于中國浙江省寧紹平原。地處長江三角洲南翼，東與寧波市江北區、鄞州區相鄰，南枕四明山，與奉化、嵊州接壤，西連紹興市上虞區，北毗慈溪市，西北于錢塘江、杭州灣中心線與海鹽縣交界。
余姚自古人杰地靈，是姚江學派的發祥地，也是虞世南、王守仁、黃宗羲、蔣夢麟、余秋雨、沈君山等人的故鄉。余姚文化屬吳越文化，余姚人屬江浙民系，使用吳語。
余姚河姆渡遺址是國家級文物保護單位。
2017年6月，余姚市被命名國家衛生城市。2017年11月，獲評全國文明城市。 2018年10月，入選2018年全國綠色發展百強縣市、科技創新百強縣市、全國新型城鎮化質量百強縣市。 2018年11月，入選2018全國“幸福百縣榜”。 2018年10月22日，入選2018年全國農村一二三產業融合發展先導區創建名單。 2018年11月，入選中國工業百強縣(市) ，入選中國縣級市全面小康指數前100名。 2018年12月，入選全國縣域經濟綜合競爭力100強、 投資潛力100強，2018中國大陸最佳商業城市100強、中國最佳縣級城市30強。
2018年12月，農業農村部確定為第二批中國特色農產品優勢區。
